Les raisons de faire du Yoga et/ou de la réflexo

Si vous voulez savoir pourquoi faire du Yoga ....

Le Yoga s'adresse à toutes les personnes, des enfants aux séniors.

On peut vouloir pratiquer du Yoga pour différentes raisons : gérer son stress, améliorer sa souplesse ou l'entretenir, pratiquer une activité douce mais tonique, gérer ses douleurs, vouloir lâcher-prise, aller vers la méditation ou tout simplement s'offrir un moment pour Soi. En résumé, faire du bien à son corps et à son esprit. Pendant une séance, à l'aide des pranayamas (respirations) et des postures (asanas), on vit l'instant présent, par conséquent, on se centre avec Soi, on se détend.

Les bienfaits du Yoga sont nombreux, je vous dresse une liste non exhaustive :

• diminution du stress

• lutte contre l'anxiété, le burn out, la dépression

• amélioration de la souplesse, mobilité et de l'équilibre

• augmentation de la force musculaire

• réduction de l'inflammation

• amélioration de la qualité du sommeil

• réduction des douleurs, notamment chroniques

• amélioration de la capacité respiratoire

• amélioration du système cardio-vasculaire

• meilleure conscience de son corps dans l'espace

• meilleure acceptation de son corps, de soi

• meilleure concentration, mémorisation

Pour les enfants, cela les aide à prendre conscience de leur schéma corporel, à être plus attentif, plus concentré, à mieux gérer leurs émotions.

Si vous voulez savoir pourquoi faire de la réflexothérapie ....

Vous avez une douleur qui est devenue chronique et qui vous limite (tendinite par ex), vous avez un traumatisme récent (entorse par ex), vous avez une pathologie rhumatismale avec des douleurs articulaires et/ou musculaires, vous avez des troubles féminins (infertilité, endométriose, ménopause)....

Le réflexothérapie plantaire peut vous apporter une solution car elle agit sur la trophicité des tissus càd qu'elle les répare. L'avantage de cette technique c'est qu'elle travaille à distance de la zone lésée, donc la zone douloureuse n'est pas touchée.

Vous vous posez encore des questions ? N'hésitez pas à me contacter pour un renseignement.