Yoga pour les Enfants
Pourquoi faire du yoga peut être utile à un enfant ?
Le but du yoga pour les enfants est de leur apprendre :
- à bouger leur corps dans l'espace qui les entoure, sans se faire mal
- à ressentir également leur corps, pour apprendre à le connaître et se l'approprier
- apprendre à s'écouter
- apprendre à se poser, se relaxer
- mais également, écouter et respecter les autres
- être plus attentif à son environnement (à la maison, en classe)
Déroulement d'une séance de yoga enfants (6-10ans)
Pour les enfants, la séance se déroule de manière ludique ! ! Ils seront transportés dans un univers, pour les captiver et permettre à la séance d'être intéressante pour eux et surtout qu'ils adhèrent, participent. Au fur et à mesure du déroulé de l'histoire, ils vont, bien sûr, réaliser des postures adaptées à leur âge mais il y a aussi des échanges. L'interaction est présente tout au long de la séance, pour qu'ils échangent sur leur ressenti. Ce contact est très important pour les enfants, c'est de cette manière qu'ils se motivent également.
La séance, en plus des postures, est ponctuée de temps de pause, de respiration, de jeux (concentration, équipe) et d'une relaxation.
L'optique est de les faire bouger en conscience, de façon ludique et de développer au fur et à mesure des capacités d'attention, de concentration et des notions de respect, de partage.
Le but est d'instaurer un climat de confiance, de respect, de sécurité qui leur permettent de s'épanouir et de grandir de la meilleure manière possible pour eux-mêmes et aussi vis-à-vis des autres, grâce aux différentes notions abordées.
Les cours ont lieu les mardis de 17h15 à 18h15, pendant la période scolaire
N'hésitez pas à me contacter, pour prendre rdv ou pour plus d'informations