Quatrième Chakra – Chakra du Coeur – Anahata Chakra
Il se nomme le « Souffle non frappé », il est en lien avec les poumons.
Sa couleur est le vert, qui rayonne vers le rose) et son élément est l'Air.
Sa localisation est au niveau de la poitrine, dans la région du Coeur.
Il est l'équilibre entre les 3 chakras du bas (muladhara, svadhistana et manipura) qui sont représentent le corps physique. Et les 3 chakras du haut (vishudda, ajna et sahasrara) qui représentent plus la spiritualité, l'âme.
Lorsque Anahata est à l'équilibre, on est dans le contentement, la compassion, l'empathie, la générosité ssans attente en retour.
Alors que lorsqu'il est déséquilibré, on est en dépendance affective, on a peu d'estime de soi-même, on vit au travers des autres, on est égoïste, on peut s'isoler.
Pour lui permettre de s'harmoniser, on peut faire :
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des pranayamas càd des respirations, les Poumons sont, avec le Coeur, son siège.
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des postures (asanas) qui permettent l'expansion thoracique mais aussi la partie haute du buste et les bras.
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la lithothérapie, avec des pierres vertes et roses.
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des méditations sur la couleur verte et/ou rose, sur le souffle qui se diffuse en nous, sur l'Air.
Son mantra est Yam.